Jūsu galvenais vasaras ajūrvēdas mati un veselības ceļvedis

Ājurvēda ir dabas sistēma dziedināšanas no iekšienes radīja vēdisko kultūru Indijā pirms vairāk nekā 5000 gadiem. Ir saknes Šīs dabiskās dziedināšanas medicīnas praksē Tibetas un Ķīnas medikamentiem. Pēc daudziem gadiem, tiek apspiestas, tad Ājurvēda dzīvesveids ir atkal atradusi mūsdienu kultūru visā pasaulē, saka Chopra.com.

Ja Vata ir dominējošā mūsu sistēmu, mēs mēdz būt plānas, gaisma, entuziasmu, enerģisks, un mainīga. Ja Pitta dominē mūsu dabā, mums mēdz būt intensīva, inteliģents un mērķtiecīgs, un mums ir spēcīga dzīves garšu. Kad Kapha dominē, mums mēdz būt viegli iet, metodisko un audzināšana.

Ājurvēda ir labi izskaidrot ar Deepak Chopra, ārsts un autors Vēdānta filozofijas un tradīciju: "Atzīstot, ka cilvēki ir daļa no dabas, Ajūrvēdas apraksta trīs fundamentālas enerģiju, kas regulē mūsu iekšējo un ārējo vidi: kustības, transformāciju un struktūru. Pazīstams sanskritā kā Vata (vēja), Pitta (uguns), un Kapha (Zeme), šie primārie spēki ir atbildīgi par raksturlielumiem mūsu prātu un ķermeni. Katram no mums ir unikāla daļa no šiem trim spēkiem, kas veido mūsu raksturu. Ja Vata ir dominējošā mūsu sistēmu, mēs mēdz būt plānas, gaisma, entuziasmu, enerģisks, un mainīga. Ja Pitta dominē mūsu dabā, mums mēdz būt intensīva, inteliģents un mērķtiecīgs, un mums ir spēcīga dzīves garšu. Kad Kapha dominē, mums mēdz būt viegli iet, metodisko un audzināšana. Lai gan katram no mums ir visas trīs spēki, lielākā daļa cilvēku ir viens vai divi elementi, kas pārsvarā. "

Tādēļ, lai jūsu matu un ādu, lai gūtu labumu no ajūrvēdas procedūras, jūsu ķermenis ir jāapstrādā tikpat laipni.

Veselīgas mix dabas pārtikas, ūdens, barības vielām, kvalitātes miegs un fiziskās aktivitātes būs labums jums gan iekšēji, gan ārēji. Kad jūsu diēta kļūst veselīgāka un pilnvērtīgs, jūsu mati un āda sāks gūt labumu neticami. No skaistuma viedokļa, tas dziedināšanas māksla var palīdzēt mums saprast vairāk par produktiem, mēs šobrīd izmantojam, salīdzinot ar tiem, mums vajadzētu izmantot mūsu ādas (kā tie ietekmē arī mūs iekšēji un ārēji).

Šeit ir jūsu ātri go-to sarakstā viegli DIY aizsardzības līdzekļiem labāk meklē ādu.

• Soft, rieva bez ādas: Smooth rīcineļļa uz sejas nakts.
• Unclogged poras: RUB nepasterizēta piena par vati. 
• Dabisks mitrinātājs: Padariet savu mitrinātājs normālai ādai. Sajauc astoņas unces jogurts ar ēdamkaroti gan citronu sulu un apelsīnu sulu lietot uz sejas kā Masque. Noņemiet ar mitru drānu apmēram piecpadsmit minūtes.
• Ādas Kondicionieris: Izveidojiet pastas divas ēdamkarotes sejas krēmu maisa ar vienu ēdamkaroti medus. Atstāt maisījumu uz ādas piecas minūtes un noņemiet ar mitru sejas drānu.
• Pat Skin Tone (pigmentācija / saules plankumi): RUB izejvielas kartupeli uz ādas.
• Vienmērīga Ādas krāsa: Piesakies svaigi spiestu apelsīnu sulu uz sejas.

Šeit ir dažas idejas un padomus iekļaut jūsu veselīgu ajūrvēdas ieradumiem mīkstāka, spēcīgāku matiem:

1. Saplūst 1/3 tase jogurta, 1 glāze ūdens, 3-4 Mežrozītes un neapstrādātu cukuru vai medu pēc garšas. Ja izvēlaties medu, pievienojiet to pēc ieliešanas saspringtas sieru glāzē un samaisiet to ar karoti siltuma izveidots sajaucot var iznīcināt ārstnieciskās īpašības medus laikā.
2. Silta eļļa galvas masāža divas reizes nedēļā palīdzēs stimulēt un mitrina galvas ādu. Izmantot kvalitātes kokosriekstu, mandeļu vai olīveļļu. Piesakies daži nedaudz uzsildītu eļļu jūsu matiem un maigi iemasē galvas ādu vienmērīgi ar pirkstu galiem. Atstājiet uz nakti, ja jūs varat, ja nav, atstāj uz vismaz stundu vai divas, tad šampūns matus. Galvas masāža palīdzēs jums atpūsties un AIDS skaņas miegā, kā arī.

Jūsu Go-To ajūrvēdas matu Pack

• 1 tējkarote henna pulveris
• 1 tējkarote amla pulveris
• 1 TSP aritha pulveris
• 1 TSP Shikakai pulveris
• 1 ola
• 2 ēdamkarotes jogurts
• 1 tējkarote medus
• 1 ēdamkarote svaigas alvejas želeja

Sajauc sastāvdaļas kopā kārtīgi un attiecas uz sausiem matiem 30 minūtes - līdz 4 stundām, atkarībā no vajadzībām jūsu matiem. Nomazgāt ar dušu un šampūnu kā parasti. Dariet to regulāri (vienu vai divas reizes nedēļā) piedzīvot pārsteidzošu rezultātu.

Kādas ir citas priekšrocības Ājurvēdas dzīvesveidu veselības? Atzīstot, cik Ājurvēda var iemācīt mums par mūsu pašu veselību, mūsu veselības problēmas, kā arī to, kā, lai atbrīvotu tos, kas ir, protams, ir viens no lielākajiem ieguvumiem šo seno dziedināšanas mākslu, saskaņā ar Live Science. Chopra skaidro, ka: "Pamatprincips Ajūrvēdas un citām Austrumu dziedināšanas mākslu ir starpsavienojums visām lietām. Mēs neesam vienkārši izolēts kolekcija atomiem un molekulām, bet ir neatņemama daļa no bezgalīgā izlūkdienestu. No šī holistiskā skatījumā, veselība ir ne tikai trūkums slimības vai simptomi - tas ir augstāks apziņas stāvoklis, kas ļauj vitalitāti, labklājību, radošumu un prieku ieplūst mūsu pieredzi ".

Ir daži veidi, kā jūs varat ievieš ajūrvēda uz savu dzīvesveidu:

Veikt laiks, katru dienu, lai nomierināt savu prātu (atrast klusu vietu, un uzzinātu, kā gudrot).

Ēd krāsains, flavorful diētu.

Iesaistīties ikdienas uzdevums, kas uzlabo elastību, izturību un sirds.

Gulēt mierīgi naktī 8 līdz desmit stundām.

Novērstu to nerāda jums (pārtika, neveselīgs attiecības, utt)

Audzēt mīlošs, kopjot attiecības.

Veikt darbu, kas atmodina jūsu kaislība.

Vai esat iekļauta ājurvēdas principus savā ikdienas matu un veselības režīms?