5 pārtikas produktus, kas attīra matus no augšanas | LV.inspinre.com
Personas

5 pārtikas produktus, kas attīra matus no augšanas

5 pārtikas produktus, kas attīra matus no augšanas

Par matus dēļ, lūdzu solis prom no saldumiem. Cukurs var traucēt absorbciju proteīna, un mēs visi zinām, cik svarīgi olbaltumvielas ir jūsu matiem. E vitamīns ir būtiska veselīgai matu augšanu un cukuru var samazināt līmeni, E vitamīna, kas nepieciešams, lai saņemtu jūsu virzieniem! Nelietojiet fret-- tas nenozīmē, ka jums ir izgriezt cukuru vispār. Tas tikai nozīmē, ka jums vajadzētu samazināt savu devu. Jums vajadzētu apsvērt aizstājot dabas avotiem cukura, piemēram, augļu un dārzeņu, ja jūs nevarat kick ieradums.

2. Sāls

Extra sāls ir garšīgi uz kartupeļiem, popkorns vai šī mīlīgs ēdiens, kas jums ēdot pusdienās. Bet, tā jālieto ar mēru, jo nātrija liekā Ir pierādīts, ka izraisa matu shed pārmērīgi. Nātrija jāierobežo līdz mazāk nekā 2300 mg dienā, un pat mazāk, ja Jums ir augsts asinsspiediens, diabēts, vai ir vecāki par 51. Ja jūs vēlaties, lai jūsu cirtas pilna ķermeņa, apkaisa ar piesardzību.

3. Balināta White Miltu

Daži cilvēki izvairīties ogļhidrātiem, piemēram, mēris, bet galvenokārt tāpēc, ka viņi ir norūpējušies par savu gurniem, un ne vienmēr to matus. Cieti pārtikas produkti ir sadalīti cukurā un var izraisīt matus plānas. Ja Jums ir viesulis mīlas dēka ar cieti saturošiem pārtikas produktiem, piemēram, maizi, pastas, kūkas un citu miltains deliciousness, ir pienācis laiks apsvērt patērētāju mazāku summu, tikai uz laiku.

4. Bezalkoholiskie dzērieni 

Tas var būt grūti atmest šo pusdienu soda, jo tas komplimentus apetīti un sniedz kick kofeīna, lai saņemtu pa dienu, bet uzskata, ka to, kas īsti notiek, kad jūs uzņemt, ka gāzēto bezalkoholisko dzērienu. Viens soda satur pārmērīgi daudz pārstrādātu cukuru, augstu fruktozes kukurūzas sīrups, mākslīgajiem saldinātājiem un ķīmisko pildītas krāsas, nesniedz nekādas uzturvielas jūsu hair-- izņemot pilnībā izžūt matus. Pat ja jūs baudīt eksotiskus uz ūdens, sodas joprojām veicinās dehidratāciju no jūsu virzieniem un pārvērst jaukajiem cirtas uz trausliem putru.

5. Alkohols

Ja jūs vēlaties, lai saglabātu pilnu galvas matu, tas var būt Jūsu interesēs, lai samazinātu savu alkohola ieplūdes starting.now. Pārmērīga alkohola samazina cinka, folijskābes, vitamīna B, un C vitamīna organismā. Ko tas nozīmē jūsu cirtas? Tas vājina matus, padara to grūti augt, un veicina matu izkrišanas, ja jūs overindulging ar vaļēju sulu. Neviens saka, jūs nevarat vērsties ar meitenēm par nedēļas nogalēs vai baudīt daudz pelnīto pēc darba kokteili, bet pastāvīga patēriņš var noteikti veikt nodevu, ja neesat norūpējusies par savu patēriņu.